Nový výskum vyvracia predsudky o spánku dojčených detí
V súčasnosti sa objavil nový výskum, ktorý podáva radikálne iný pohľad na to, ako dojčenie ovplyvňuje spánok detí. Doktorandka Yuri Nakagawa z University of Toyama a jej kolegovia analyzovali údaje z rozsiahlej štúdie Japan Environment and Children’s Study (JECS), ktorá sleduje deti od narodenia a výnimočne sa zaoberá vplyvom dojčenia na spánkové návyky. Ich zistenia naznačujú, že dojčené deti nielenže spia dlhšie, ale aj kvalitnejšie, čo odhaľuje mýtus, že dojčenie vedie k kratšiemu spánku.
Prečo je spánok dôležitý
Dostatočný spánok je kľúčovým faktorom pre zdravý telesný a psychický vývoj detí. Krátka dĺžka spánku v dojčenskom veku sa spája s rôznymi problémami, ako sú obezita, poruchy správania a horšie kognitívne schopnosti nielen v detstve, ale aj v neskoršom veku. Napriek týmto faktom sa mnohí rodičia obávajú, že ich dojčené deti nebudú spávať tak dobre ako tie, ktoré sú kŕmené umelou výživou.
Základné zistenia výskumu
Štúdia, ktorej sa zúčastnilo 82 918 matiek a ich detí, sa sústredila na spôsob kŕmenia počas prvých šiestich mesiacov života. Výsledky, zverejnené v časopise European Journal of Clinical Nutrition, ukázali, že deti dojčené výlučne šesť mesiacov mali nižšiu pravdepodobnosť, že sa od nich vyžaduje kratší spánok a toto riziko postupne klesalo s dĺžkou dojčenia. Kým deti na umelej výžive zažili 12,2 % prípadov nedostatočného spánku, u dojčených detí to bolo len 8,8 %.
Vplyv dojčenia na spánkový rytmus
Vedci sa zamerali na faktory, ktoré by mohli ovplyvniť tieto rôzne výsledky spánku. Melatonín, hormón podporujúci spánok, je prítomný v materskom mlieku a môže pomôcť regulovať spánkový rytmus dieťaťa. Okrem toho, materské mlieko obsahuje aminokyselinu tryptofán, ktorá je prekurzorom melatonínu a jej koncentrácia v mlieku sa zvyšuje v noci. Tieto zistenia svedčia o tom, že dojčenie nepredstavuje len výživovú, ale aj z hľadiska spánku dôležitú činnosť.
Záver a odporúčania rodičom
Yuri Nakagawa vyjadruje nádej, že tieto výsledky poskytnú rodičom potrebný pokoj pri rozhodovaní o spôsobe kŕmenia ich detí. Odporúčania WHO pre výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života naďalej platia a zisteniami sa potvrdzujú jeho mnohé prínosy. Rodičia by sa teda nemali nechať odradiť rozšírenými mýtmi o hodnotení spánku dojčených detí, ale mali by si byť vedomí toho, že dojčenie prispieva nielen k ich zdraviu, ale aj k lepšiemu spánku.
